肌の状態は主食でよくなる？
美容において食べ物はかなり重要です。
体は三か月前の食べ物からできているといわれている通り、肌も食べ物がかなり影響してきます。
その中でも、かならずといっていいほど取るのが主食ではないでしょうか？
主食にはパンや、お米、麺などがありますが、この中でも最も美容に適しているのはお米です。
なぜお米かというと、お米はパンや麺などと比べ噛む回数が多いですよね。
噛む回数が多いということは満腹中枢を刺激してお腹がいっぱいになるだけでなく、消化吸収を助けることにより、胃の改善も図れます。胃が悪いと肌にも様々な悪いことがおきます。
また、パンや麺などは小麦粉を使って居る場合が多いですよね。小麦粉にはグルテンが含まれているのですが、このグルテンは実は依存物質が含まれており、多く食べ過ぎてしまう上に糖質も多いので美容においては避けたいところな主食なわけです。
最近では、糖質抜きダイエットも流行っていますが、ある程度の糖質は美容の観点からいっても取るべきです。
その際にはやはりお米をぜひ選んでほしいです。